Porqué es importante consumir bebidas isotónicas

Cuando se realizan ejercicios físicos es muy importante consumir líquidos antes, durante y después de realizar ejercicios. Lo ideal es tomar bebidas isotónicas o deportivas antes que agua pues tienen mayores beneficios y aportan los minerales que se pierden durante la transpiración. Características de las bebidas deportivas Al tener mejor sabor que el agua, las bebidas  isotónicas son más fáciles de consumir, además podrá notar que este tipo de bebidas le aportarán los electrolitos necesarios para remplazar los que se fueron perdiendo durante la práctica de los ejercicios.

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