Motivos para incluir el tomate en nuestra dieta
El tomate es uno de los alimentos clave en la dieta mediterránea, de hecho, su producción está presente en nuestro país desde tiempos inmemoriales.
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Etiqueta: dietas
Cómo bajar de peso con hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una enfermedad por la cual se ve afectada la glándula tiroides que es la encargada de estimular a todos los tejidos del organismo para producir proteínas y también de aumentar la cantidad de oxígeno utilizado por las células. Si estas funciones disminuyen, esto afectará las funciones del metabolismo produciendo aumento de peso. Los síntomas más comunes, además del aumento de peso, son el tener el cabello reseco y quebradizo, estreñimiento e incapacidad de tolerar las bajas temperaturas.
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Sanos consejos para alimentarse correctamente
Para bajar esos kilos de más que lo están molestando, además de realizar ejercicios físicos es necesario llevar una dieta balanceada en la que se incluyan todos las vitaminas y minerales necesarios. Consejos y tips No omita ninguno de los horarios de las comidas pues al saltearse cualquiera de las 4 comidas principales hará que llegue con más apetito a la siguiente consumiendo de esta manera más cantidad de alimentos que la adecuada
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El índice de masa corporal en niños
El índice de masa corporal o IMC en los niños es muy diferente al de los adultos pues se toman diferentes parámetros como la edad, el peso, la altura y el sexo para calcular si esta en el peso ideal, o en peso inferior o superior. Cómo se calcula Para calcular cual es el índice de masa corporal es necesario realizar un cálculo similar al que se hace con los adultos, la diferencia radica en el valor de los resultados, ya que no es lo mismo el IMC en una niña o en un niño ya que ambos necesitan diferentes cantidades de grasa corporal para crecer. El cálculo se realiza con una fórmula en la que hay que dividir el peso del niño en kilogramos por su altura elevada al cuadrado en metros.
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