Pensando ya en el verano que se avecina y en las escapadas y vacaciones más largas de todo el año, para aquellos que piensen disfrutar de unos días en la Costa Brava, nada mejor que tener a mano una relación de playas y calas que podrán visitar en cualquiera de los meses más calurosos del […]
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La provincia de Granada nos ofrece una enorme cantidad de posibilidades de diversión y conocimiento cultural que la convierte en uno de los puntos turísticos y viajeros más importantes de toda Andalucía. Para hacernos una pequeña idea, recorramos algunos de sus zonas más importantes y atrayentes para los millones de visitantes que visitan estas hermosas tierras cada año.
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Lanzarote es una excelente opción para disfrutar de una escapada de romanticismo innato hospedándose en un lujoso hotel con un encanto sin igual. Qué comodidades ofrece el alojamiento Casa Tomarén cuenta con cabañas con diversas ambientaciones con espacio para entre 4 y 6 personas y con baño privado con ducha y secador de cabello. Dentro de los espacios de uso común usted podrá disfrutar de una gran piscina con una hermosa cascada rodeada de un frondoso jardín con coloridas flores. Además podrá hacer uso de la sala de estar y del inmenso comedor con espacio hasta para 50 personas
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Cuando al fin entendemos que con solo comer menos no conseguimos arreglar del todo nuestro problema de peso y que necesitamos añadir al menos un poco de gimnasia diaria para alcanzar los resultados que esperamos, entonces llega el momento de introducirnos en el amplio mundo de los equipos de deporte y de los accesorios que nos ayudarán a estar en forma, sin por ello tener necesariamente que pasar hambre. Aunque las tablas de gimnasia han demostrado su efectividad a lo largo del tiempo, las tendencias deportivas actuales hacen imprescindibles ciertos aparatos que trabajan las zonas exactas sobre las que deseamos incidir y conseguir reducir en el menor tiempo posible
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Morella es una bella localidad española rodeada de fortificaciones y muros antiquísimos que se encuentra en la comarca de Els Ports al norte de la provincia de Castellón. Está ubicada a casi 1000 metros sobre el nivel del mar y cuenta con un sinnúmero de edificios de estilo medieval. Qué visitar en Morella En Morella podrá recorrer sus diferentes lugares culturales como los museos donde podrá disfrutar de la vista de pinturas rupestres o también recorrer la ciudad y observar el edificio del Ayuntamiento que cuenta con un estilo gótico muy particular.
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Lograr un vientre plano y musculoso, como todos sabemos, no es tarea sencilla pues requiere de mucha dedicación y tiempo. A continuación podrá leer algunos ejercicios en los que se utilizan mancuernas que lo ayudarán a fortalecer los músculos abdominales de manera rápida y eficaz. Rutinas a seguir Realice la elevación del torso haciendo abdominales de la siguiente manera: sobre una banqueta larga acuéstese sobre su espalda y coloque la mancuerna sobre el pecho; levante el torso hasta separar la espalda de la superficie donde se encuentra apoyada; retenga el aire mientras cuenta hasta 10 y lentamente vuelva a la posición inicial.
Lee masComo muchos ya conocen estamos en época de fiestas y festivales para todos los gustos.
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El tenis es un deporte de gran masividad que se practica en todo el mundo por gente de todas las edades y sin distinción de sexo, pero si no se tienen ciertos cuidados, la persona que lo practique puede sufrir diferentes trastornos que son fácilmente solucionables con la ayuda de la prevención. Cosas a tener en cuenta Para evitar sufrir de problemas lumbares mientras se practica tenis, es necesario que antes de comenzar con la práctica de este deporte se realice un fortalecimiento en la zona abdominal y además se calienten los músculos, sobre todo los que se encuentran en las articulaciones. Otro trastorno que pueden sufrir aquellos que se dedican a la práctica de tenis es el llamado codo de tenista
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Continuando con el artículo publicado anteriormente haremos mención de otros ejercicios que son ideales para proteger el sistema esquelético fortaleciéndolo y dándole movimiento. Levantamiento de pesas y natación: beneficios y contraindicaciones En cuanto al levantamiento de pesas, este tipo de ejercicio ayuda a evitar la pérdida de la masa ósea aumentando la densidad de los huesos.
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Practicar natación le traerá una serie de beneficios derivados del gran desarrollo aeróbico que este deporte le confiere al organismo ya que reforzará la actividad del corazón y aumentará su capacidad pulmonar. Más allá de los beneficios que este completo deporte le aporta a su organismo, debe tener en cuenta ciertas pautas para evitar problemas y lesiones frecuentes
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