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Cómo evitar las estrías

Publicado en Salud y belleza

Las estrías son un desgarramiento de la capa más profunda de nuestra piel, por debajo de la epidermis. Al principio, aparecen con un tono rosado volviéndose con el tiempo de un color un poco más claro que nuestra piel. El problema es que una vez que salen, no se pueden eliminar. Por ello, el primer paso es prevenirlas y, si ya se tienen, disimularlas. Las estrías aparecen por la rotura de una membrana que existe debajo de la dermis y que tiene la función de dar elasticidad a nuestra piel. Cuando ésta se rompe por un traumatismo o distensión rápida, aparecen estas cicatrices a las que llamamos estrías. Normalmente aparecen durante el crecimiento, principalmente en la adolescencia, durante el embarazo o cuando engordamos o adelgazamos de manera rápida. Para prevenir las estrías deberemos aportar elasticidad a la piel. Esto no sólo se consigue con las cremas hidratantes, si no que el factor realmente importante es una alimentación rica en vitaminas E, C, B5 y minerales como zinc, cobre y silicio. Estos nutrientes son importantes para producir colágeno nuevo y dar elasticidad al que ya existe, además de ser indispensables para las enzimas encargadas de su producción. Deberemos prestar especial atención a los periodos de más riesgo de aparición de...

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Cómo tener unas uñas perfectas 0

Cómo tener unas uñas perfectas

Publicado en Salud y belleza

Las manos probablemente sean la parte del cuerpo que más usamos ya que casi todo lo hacemos con ellas. Por ello, suelen estar sometidas a muchos tipos de abrasiones como pueden ser los productos de limpieza u otras sustancias que pueden irritar nuestra piel. Por otro lado, las uñas también sufren alteraciones, ya sea por lo mencionado anteriormente, por genética o por alguna carencia en nuestra alimentación. Las anomalías más frecuentes son: uñas frágiles que se quiebran fácilmente; uñas con manchas blancas y débiles por la falta de minerales; uñas que crecen poco; o uñas escamosas, astilladas, normalmente por causa de una anemia. A continuación os daremos algunos consejos para tener unas uñas bonitas y saludables. Una buena forma de hidratar y dar flexibilidad a las uñas son los tratamientos de aromaterapia a base de aceites esenciales. Estos tratamientos dan fortaleza a las uñas, además de proporcionar a la piel de las manos hidratación y tersura. Una “receta casera” para un masaje de uñas sería: 1 cucharadita de aceite de almendras; 5 gotas de aceite con vitamina E (fácil de encontrar en herbolarios); 5 o 6 gotas de un aceite esencial (hay muchos con diferentes propiedades). Se mezcla todo y se extiende por las uñas y por las manos,...

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