Posts Tagged "alimentacion"

3 tips para beber más agua en la oficina 0

3 tips para beber más agua en la oficina

Publicado en Salud y belleza

Algunas de las situaciones más habituales que pueden suceder entre los trabajadores de una empresa es que no consuman la cantidad recomendable y saludable de agua diariamente. Los motivos pueden ser varios, ya sean asociados a las elevadas cargas laborales, desplazamientos constantes o bien a la propia naturaleza despistada de las personas. En cualquier caso, acudir a las máquinas de agua en nuestras oficinas o la de nuestros clientes o proveedores donde realicemos reuniones debería convertirse en un hábito que muy pocos conseguimos tomar. Ver el artículo sobre 3 tips para beber más agua en la...

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Cuál es la mejor forma de alimentarse Comentarios desactivados en Cuál es la mejor forma de alimentarse

Cuál es la mejor forma de alimentarse

Publicado en Salud y belleza

Para evitar sufrir de obesidad y de sobrepeso, es necesario tener una alimentación adecuada que agregue a su dieta diaria todas las vitaminas, los minerales y las calorías necesarias como para satisfacer las necesidades del organismo sin sobrecargarlo. Cómo alimentarse correctamente Como primera medida, evite los alimentos procesados y refinados pues de esta manera pierden muchas de sus vitaminas y minerales importantes para el normal desarrollo del organismo Mostrar el post original de Cuál es la mejor forma de...

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Qué es la fibra alimentaria

Publicado en Salud y belleza

La fibra alimentaria es una parte primordial de la ingesta alimenticia del ser humano pues es muy necesaria para lograr una dieta sana y equilibrada que permita mantener el peso adecuado evitando de esta manera sufrir de obesidad o sobrepeso. Características de la fibra alimentaria Existen dos tipos de fibras alimentarias que se clasifican de acuerdo a su solubilidad en el agua. Las fibras solubles son aquellas que son capaces de absorber agua lo que hace que se minimice la absorción de azúcar y colesterol en los intestinos lo que hace que se reduzca la posibilidad de padecer estreñimiento, hemorroides o diabetes de tipo I y II. Extractado de Qué es la fibra...

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Beneficios de consumir semillas de chía Comentarios desactivados en Beneficios de consumir semillas de chía

Beneficios de consumir semillas de chía

Publicado en Salud y belleza

Las semillas de chía le aportan al organismo un gran beneficio pues cuentan con un alto contenido de ácidos grasos Omega 3 que contribuye a la disminución del colesterol malo y de los triglicéridos. Beneficios de la chía La chía ayuda a controlar el apetito al generar sensación de saciedad, esto aumenta cuando se coloca agua pues absorbe su peso en líquido. Estas útiles semillas favorecen la regeneración dérmica y regulan las células de la piel. Leer el reportaje original de Beneficios de consumir semillas de...

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